wszystko o

[...] zwiekszac ale wyglada to mizernie bo serie na prostej robie 50, 55, 60, 65 po ok 10 do 8x a ost seria po 4 max 5 z pomoca gorzej wyglada sprawa ze skosami bo tam to robie wszystko 40-50 kg i tez ciezko to idzie. Jakies pomysly na modyfikacje treningu? Domyslam sie ze moga tez to byc sprawy genetyczne badz po prostu zly trening :P Zmieniony [...]

[...] : chciałbym rower na którym mógłbym "poskakać" czy też w jakimś tam stopniu wykonywać podstawowe triki (do tej pory z wyczynową jazdą nie miałem styczności lecz mimo wszystko bardzo chciałbym spróbować), pojeździć po lesie (tu też fajnie jakby nadawał się do jakichś zjazdów "średnio stromych". Pierwsze co nasunęło mi się na myśl to BMX [...]

[...] głodny i czuję nadmiar i kwas soku żołądkowego. Znalazłem o tym parę tematów i tu chodzi o niedobory w b/w/t. Chciałem coś wykombinować z moim żywieniem ale dla mnie to tu wszystko pasi. Wiek 16 Waga 64 Wzrost 173 Cel do osiągnięcia Masa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b69aff1c9cbc43128571e4cd3cb6ba43.png Zmieniony przez - adapter211 w dniu 2012-02-28 [...]

Wiek - 16 Waga - 59 Wzrost - 173 Cel - Masa Poniedziałek Śniadanie: Jajecznica. 4jaja. Cebula(cała). 100g ciecierzycy ze słoika. Kilka plasterków sera żółtego. Przyprawy. +2 kromki chleba. Ok. Kcal: 858/B: 54,8/W: 68/ T: 39 Na rozgrzana oliwę wrzucamy cebule i ciecierzyce. Podsmażamy aż cebulka będzie złocista. Wylewamy jaja. Czekamy aż [...]

Panowie ! Pomocy ! nie wiem jak ułożyć ćwiczenia by było wszystko ok ćwicze jakieś 11 miesiecy trenuje na mase a pryjorytet to biceps i triceps dlatego taki plan. Wstawiam go poniżej i licze na poprawe! PONIEDZIALEK Klata Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej leżąc 3s Wyciskanie sztangi, skos górny 4 s Rozpiętki na ławce poziomej 4 s Pompki na [...]

http://potreningu.pl/artykuly/493/wszystko-co-chcielibyscie-wiedziec-o-bieganiu-a-baliscie-sie-zapytac Wczoraj przeczytałem tam, że bieganie zaraz po treningu ogranicza przyrosty masy mięśniowej. A ja gdzieś czytałem, że bieganie po treningu zwiększa dopływ tlenu do mięśni i tym samym usprawnia regenerację a to prowadzi do większego rozwoju? Które [...]

[...] stricte dla nich bedzie dobrym pomyslem.(moze sie myle?) Chcialbym poznac wasze opinie na temat mojego treningu oraz kwestii ktore poruszylem wyzej. Z gory mowie ze mimo wszystko bylbym sceptyczny co do tego ze np 6 powtorzen odpada z miejsca i ze najlepiej to 10. Licze na rzeczowe i przemyslane odpowiedzi, gdyz trening ten zostal stworzony [...]

[...] itd. Sprawa wygląda tak, że nie boje się przyjąć ciosu, tylko tego cholernego bólu głowy który następuje później, jak już wrócę do domu. Nie mogę wtedy funkcjonować bez przeciwbólowych. Badania robiłem, EEG prawidłowe, wszystko inne też cacy. Co to może być? Czy po prostu tak jest na początku i mózg poobijany o ściany w końcu się przyzwyczai.

http://allegro.pl/immunocal-super-odpornosc-i2174800892.html Witam sprzedaje Immunocal lek na wzmocnienie odporności, 70zł taniej niż chodzi, leży nikt nie pije, nie odpieczetowane wszystko orginalne folia itd. zapakowane jak przy zakupie.

[...] Mam też już zakupioną emulsję do mycia ciała firmy EUBOS, żel (topical gel) firmy cliniderm i krem (nazwy oraz firmy nie pamiętam, ale ponoć dobry i drogi). Ogólnie to wszystko mam przypisane od dermatologa, u którego dzisiaj byłem. Chciałbym się dowiedzieć czy mimo tego wszystkiego mogę sobie normalnie chodzić na siłownie. Oczywiście nie [...]

Witam, jestem nowy i szukam pomocy. Kupiłem kreatyne w proszku, bcaa, witaminy olimpu i białko 1kg. Jak to wszystko dawkować? Mam 180cm wzrostu, 75kg waga. Jestem szczupły. Na siłownie chodze od 2 tyg. Chodzi mi o przyrost masy mięśniowej bez tkanki tłuszczowej. Prosze o pomoc i opinie .

[...] banan, zielona herbata Ćwiczę pomiędzy tymi daniami 30- 45 min III danie marchewka, jabłko, bądź inny owoc, woda IV obiad zupa jarzynowa talerz bez chleba oczywiście i to wszystko, lub pierś z kurczaka gotowana bądź pieczona 2 ziemniaki małe, sałatka warzywna miseczka z 2 łyżkami oliwy V podwieczorek pomarancza bądż jogurt owocowy, VI kolacja [...]

[...] dziennie ostatnio posiłek 17-19 + spalacz therm speed extreme raz w tygodni 2 godz na lodowisku i 2 razy w tygodniu spacer 4 km. i prosze was nie pisać mi że musze ćwiczyć wszystko nie potrzebuje innych parti mięśniowych ćwiczyć jem 1-2 bułki z sznką do 15:00 jakiś obiad czy coś i ostatni posiłek z 2-3 kromki 17-19 nie chce jakiejś diety że [...]

[...] 120 Cel: Masa jakościowa Stan zdrowia: dobry - brak chorób, kontuzji, alergii i innych problemów zdrowotnych Sprzęt: półprof. siłownia (sztangi, hantle, wyciąg) Dieta: wszystko. Nie przeliczam BWT chociaż staram się mieć białko w każdym posiłku Stosuję kompleks witamin i glukozaminę z chrząstką rekina na wzmocnienie stawów. Innych [...]

[...] smialo nawet powiedziec ze to hipokryzja. Dobrze ze nie masz zaciecia Finaxa, vel Reviva ktory byl mega antypimpem Balkana i mimo ze 100 osob pisalo inaczej on twierdzil ze wszystko z Balkana lipa (antka, hexe i prime wiadomo ze fejkuja, bo drogie soki, szczegolnie te 2 ostatnie, dlatego zrodlo to podstawa albo brac innego [...]

[...] 100mety,10ml enanthan200 i 10ml prop100 UK Labs.niestety bez diety i odblkoku (wiem,niekluj sie dopoki niemasz calego sprzetu):-{ .rezultat +4kg na wadze.oczywiscie szybko wszystko pozniej zjechalo. poplanuje zaczac od maja.tym razem chcialbym zrobic to jak nalezy wiec chetnie wyslucham wszelkich porad odnosnie dawek,diety i dodatkowej [...]

Witam wszystkich moze mi ktos pomoże Mam 10ml deci 200mg c7di zastanawiam się co do tego dołączyć czy propka 20 ml 150mg c3d czy enatan 250mg c7d wszystko z firmy IP ,A ODBLOKOWANIE TO HCG I CLOMID ? i czy nolwe brac przez cały cykl ?to będzie mój 2 cykl 1,5 temu brałem boldka prop i wino , 1-10 deca 200mgc7d 1-12 prop 150mgc3d? 1-12enatan [...]

[...] kolców): 84 Wokół pepka: 88 Klatka: 102 Barki: Cel: Masa jakościowa Stan zdrowia: dobry - brak chorób, kontuzji, alergii i innych problemów zdrowotnych Sprzęt: Full Dieta: wszystko. Nie przeliczam BWT chociaż staram się mieć białko w każdym posiłku. Witam. Chciałbym spytac sie odnośnie planu treningowego. Prosilbym aby ktos mogl go mi go moze [...]

Witam Mam do zaoferowania nokię n95 z GPS, WiFi i innymi bajerami. Nie będę się o niej rozpisywał tylko tak co najważniejsze. Nokia posiada nowy wyświetlacz, baterie, klawiaturę i obudowę założona jest czarna obudowa, jednak tą w kolorze plum tez dodaję. Jedyny mankament to to, że ciężko się aparat otwiera, jednak da rade go otworzyć ;) Aparacik [...]

[...] ze 2 godziny pomacham rakieta (waga rakiety ok 350g), sen jest ok 8-9h , wiec moze to wina tego tenisa? Co mogę w tej sytuacji zrobić? Dodam,że dieta na mase jest i wszystko fajnie idzie, tylko te łapy z ciężarem stoją :/ Staram sie ruchy negatywne wykonywac wolno, tak by biceps byl caly czas napiety, robic dobrze technicznie probuje i [...]